おはようございます♡

今回は元気の出る一品！！

やる気１００倍！元気１００倍！元気のでるスープですよ♪
キムチには、食欲増進の効果があるだけでなく、疲労回復や便通改善の効果があることをご存知ですか？このレシピで注目なのは【キムチとニラ】を一緒に食べること！
キムチに多く含まれるビタミンB１とニラに含まれるアリシンが合わさることで、より疲労回復の効果が高まるんです！

さらに!
豚肉にもビタミンB1が豊富なので、疲労回復だけでなく、エネルギーの代謝を促してくれるのでダイエットにもぴったりなレシピ♡

さらに、さらに!
このスープ一品とご飯だけで、栄養バランスもバッチリなんです♡
こんな素敵なレシピ、
ご紹介致しましょーー★★
【材料♡（2～3人分）】
キムチ・・・80g
鶏がらスープの素・・・・小さじ２
水・・・・300ml
豚肉・・・100g
豆腐・・・1/3丁
卵・・・１個
えのきだけ・・・15g
もやし・・・・・15g
ニラ・・・・20g
ごま油・・・小さじ２

【作り方♡】
１．ごま油をフライパンにひき、豚肉、キムチ、もやしを炒める。
２．鍋に炒めた食材と、水、鶏ガラスープの素を入れ、沸騰したら、豆腐、えのきだけ、ニラを加えて少し煮込む。
３．最後に卵を流し入れて出来上がり♡
キムチの塩気があるので、少しスープの素は調節しながら入れてね♪

よーし！！！
エミリーはこのスープで今日のレコーディング、頑張るぞーーーーー！！！
みなさまも、今日も元気に、

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