お弁当作り♬

おはよーございます♡

1ミリ・
2ミリ・・
エミリーです!!!

今日のエミリーズキッチンは、【お弁当特集】だよ。
東京はもう今月末から桜が開花予定なんだって。
お弁当持って、お花見したいよね♡♡

 

そんな訳で、、、

お弁当のつくるコツ、教えちゃいます!!

 

ズバリ
【見た目にこだわったら、栄養バランスのイイお弁当になっちゃった!作戦ーー!】

 

そうなんです。
やっぱり色が与える印象は大きいよね。
カラフルな方が美味しそう!

だ・か・ら

《3色のおかずを入れて栄養バランスGOOD☆》にしちゃうんです。

3色=赤色・黄色・緑色!

たとえば・・・
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赤・・・肉、トマト、にんじん、パプリカ
黄色(白)・・卵、魚、豆腐、かぼちゃ、さつまいも
緑・・・葉物野菜(ほうれん草、小松菜、キャベツ・・)、ブロッコリー、アスパラガス、いんげん・・・などなど

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最近作ったエミリーお弁当はこんな感じ。

お弁当★-768x1024
例えば上のお弁当の献立は、
・鶏肉の照り焼き
・卵とキャベツの炒めもの
・人参ときゅうりのサラダ
どう?3色入っているでしょ?
ちなみにエミリーは、同じ味付けにならないようにしているよ。
お弁当は、開けた時と、食べた時、2度楽しめるといいもんね♪♪
そうそう。
見た目の可愛さをUPさせてくれるアイテム、沢山あるよね★
お弁当グッズ★-768x1024
こんなカワイイ楊枝とか、カラフルなカップだってあるんだよ♡
このカップはシリコン製だから、洗って何度も使えて経済的★
100円均一に売っているよ♪
お弁当グッズで検索していたらね・・・
こんなものがあったよ!!
なんと【ゆでたまごの黄身がハートや星型に☆★】
1ゆでたまご★-768x1024
凄いよね!
イマドキのお弁当グッズは充実してるね。
もし、みんなが驚くグッズを手に入れたら紹介するね。
みんなもオススメ調理グッズがあれば教えてね。
今日も・・
楽しく料理して、見た目も味もおいしく、身体が喜ぶ食事にしよう!
Let’s cooking♪

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