おはよーございます♡

１ミリ・
２ミリ・・
エミリーです！！！

今日のエミリーズキッチンは、【お弁当特集】だよ。
東京はもう今月末から桜が開花予定なんだって。
お弁当持って、お花見したいよね♡♡

 

そんな訳で、、、

お弁当のつくるコツ、教えちゃいます！！

 

ズバリ
【見た目にこだわったら、栄養バランスのイイお弁当になっちゃった！作戦ーー！】

 

そうなんです。
やっぱり色が与える印象は大きいよね。
カラフルな方が美味しそう！

だ・か・ら

《３色のおかずを入れて栄養バランスGOOD☆》にしちゃうんです。

３色＝赤色・黄色・緑色！

たとえば・・・
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赤・・・肉、トマト、にんじん、パプリカ
黄色（白）・・卵、魚、豆腐、かぼちゃ、さつまいも
緑・・・葉物野菜（ほうれん草、小松菜、キャベツ・・）、ブロッコリー、アスパラガス、いんげん・・・などなど

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最近作ったエミリーお弁当はこんな感じ。

例えば上のお弁当の献立は、
・鶏肉の照り焼き
・卵とキャベツの炒めもの
・人参ときゅうりのサラダ
どう？３色入っているでしょ？
ちなみにエミリーは、同じ味付けにならないようにしているよ。
お弁当は、開けた時と、食べた時、２度楽しめるといいもんね♪♪
そうそう。
見た目の可愛さをUPさせてくれるアイテム、沢山あるよね★

こんなカワイイ楊枝とか、カラフルなカップだってあるんだよ♡
このカップはシリコン製だから、洗って何度も使えて経済的★
100円均一に売っているよ♪
お弁当グッズで検索していたらね・・・
こんなものがあったよ！！
なんと【ゆでたまごの黄身がハートや星型に☆★】

凄いよね！
イマドキのお弁当グッズは充実してるね。
もし、みんなが驚くグッズを手に入れたら紹介するね。
みんなもオススメ調理グッズがあれば教えてね。
今日も・・
楽しく料理して、見た目も味もおいしく、身体が喜ぶ食事にしよう！
Let’s cooking♪